Detalles de la actividad ACONDICIONAMIENTO FÍSICO INVIERNO 2021-22

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO INVIERNO 2021-22
Imagen de la actividad
Actividad
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO INVIERNO 2021-22
Proyecto
ESFUERZA
Temporada
INVIERNO 2021-2022
Breve descripción
Continuamos ofertamos la actividad de “Acondicionamiento Físico”, donde trabajaremos los objetivos perseguidos tanto en la actividad de fitness como en la de natación, favoreciendo la mejora de la condición física del participante.
Período de inscripción
Inicio de inscripción
01/09/2021 09:00
Finalización de inscripción
31/12/2021 14:00
Localización
Dirección
Rialta Complejo Deportivo: A Zapateira Rúa de Laxe 122-124; 15174 Culleredo - A Coruña
Descripción

Trabajaremos la condición física general en dos escenarios diferentes para el enriquecimiento de los participantes, por un lado, en seco (Sala Fitness) y por otro, en el medio acuático (piscina), utilizando ambos de forma alterna a lo largo del año según vayamos avanzando en las sesiones y la normativa vigente sobre prevención del covid-19 nos lo permita.

En la Sala Fitness, planteando ejercicios y juegos, actividades y tareas para mejorar las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad), las habilidades motrices y destrezas básicas (saltos, desplazamientos, giros, lanzamientos, recepciones, golpeos, coordinación y equilibrio) de los participantes, ayudándoles a mejorar su higiene postural y su autonomía en su vida diaria.

Y en la piscina, aprovecharemos los beneficios que aporta el trabajo de la condición física en el medio acuático:

• Hipogravidez: Las situaciones de flotabilidad ayudan al cuerpo a reducir el efecto de la gravedad y por ello, nos libramos de la mayor parte de nuestro peso, produciéndose una relajación de la musculatura favoreciendo una descarga de la estructura ósea y articular. Así, es posible realizar movimientos más amplios y libres que fuera del agua, donde algunos son imposibles de ejecutar.
• Presión hidrostática: Favorece los trabajos de propiocepción y mejora la circulación de retorno. Además, permite que los participantes se sientan más seguros al poder desplazarse por el agua sin necesidad de apoyos técnicos e implementos que utilizan fuera de la misma.
• Resistencia al movimiento: La resistencia natural que ofrece el agua nos permite realizar un trabajo de tonificación muscular apropiado a las características personales del usuario/a, mejorando notablemente su condición física.

Por todo ello, es una actividad adecuada para personas con cualquier tipo de diversidad funcional, pero con cierto grado de movilidad y autonomía, pero no indicada para aquellos con afectaciones cutáneas, con poca tolerancia a la humedad o al calor en exceso de la piscina. Tampoco es indicada para personas con problemas de incontinencia.

Datos de pago
Número de cuotas
8
Importe por cuota
20,00 €
Formas de pago
Domiciliación
Ayudas
Ayuda Bonificación Número de documentos
Cuando la unidad familiar no supera los ingresos reflejados en las bases de la convocatoria.

Para obtener esta ayuda es necesario adjuntar los documentos siquientes que están marcados como obligatorios

  • Certificado de ingresos de la unidad familiar o Declaración de la Renta del año anterior a la convocatoria (Obligatorio)
Por situación de desempleo de ambos progenitores o tutores en menores de edad, o del padre/madre o tutor en caso de familias monoparentales

Para obtener esta ayuda es necesario adjuntar los documentos siquientes que están marcados como obligatorios

  • Copia de la tarjeta de situación de desempleo expedida por el INEM (Obligatorio)

Grupos

Grupo Descripción
GRUPO 1 Lunes y Miércoles de 09.30-10.30h
Fecha Hora de inicio Hora de fin
04/10/2021 09:30 10:30
06/10/2021 09:30 10:30
11/10/2021 09:30 10:30
13/10/2021 09:30 10:30
18/10/2021 09:30 10:30
20/10/2021 09:30 10:30
25/10/2021 09:30 10:30
27/10/2021 09:30 10:30
01/11/2021 09:30 10:30
03/11/2021 09:30 10:30
08/11/2021 09:30 10:30
10/11/2021 09:30 10:30
15/11/2021 09:30 10:30
17/11/2021 09:30 10:30
22/11/2021 09:30 10:30
24/11/2021 09:30 10:30
29/11/2021 09:30 10:30
01/12/2021 09:30 10:30
06/12/2021 09:30 10:30
08/12/2021 09:30 10:30
13/12/2021 09:30 10:30
15/12/2021 09:30 10:30
20/12/2021 09:30 10:30
22/12/2021 09:30 10:30
27/12/2021 09:30 10:30
29/12/2021 09:30 10:30
03/01/2022 09:30 10:30
05/01/2022 09:30 10:30
10/01/2022 09:30 10:30
12/01/2022 09:30 10:30
17/01/2022 09:30 10:30
19/01/2022 09:30 10:30
24/01/2022 09:30 10:30
26/01/2022 09:30 10:30
31/01/2022 09:30 10:30
02/02/2022 09:30 10:30
07/02/2022 09:30 10:30
09/02/2022 09:30 10:30
14/02/2022 09:30 10:30
16/02/2022 09:30 10:30
21/02/2022 09:30 10:30
23/02/2022 09:30 10:30
28/02/2022 09:30 10:30
02/03/2022 09:30 10:30
07/03/2022 09:30 10:30
09/03/2022 09:30 10:30
14/03/2022 09:30 10:30
16/03/2022 09:30 10:30
21/03/2022 09:30 10:30
23/03/2022 09:30 10:30
28/03/2022 09:30 10:30
30/03/2022 09:30 10:30
04/04/2022 09:30 10:30
06/04/2022 09:30 10:30
11/04/2022 09:30 10:30
13/04/2022 09:30 10:30
18/04/2022 09:30 10:30
20/04/2022 09:30 10:30
25/04/2022 09:30 10:30
27/04/2022 09:30 10:30
02/05/2022 09:30 10:30
04/05/2022 09:30 10:30
09/05/2022 09:30 10:30
11/05/2022 09:30 10:30
16/05/2022 09:30 10:30
18/05/2022 09:30 10:30
23/05/2022 09:30 10:30
25/05/2022 09:30 10:30
30/05/2022 09:30 10:30
01/06/2022 09:30 10:30
06/06/2022 09:30 10:30
08/06/2022 09:30 10:30
13/06/2022 09:30 10:30
15/06/2022 09:30 10:30
GRUPO 2 Lunes y Miércoles de 11.00-12.00h
Fecha Hora de inicio Hora de fin
04/10/2021 11:00 12:00
06/10/2021 11:00 12:00
11/10/2021 11:00 12:00
13/10/2021 11:00 12:00
18/10/2021 11:00 12:00
20/10/2021 11:00 12:00
25/10/2021 11:00 12:00
27/10/2021 11:00 12:00
01/11/2021 11:00 12:00
03/11/2021 11:00 12:00
08/11/2021 11:00 12:00
10/11/2021 11:00 12:00
15/11/2021 11:00 12:00
17/11/2021 11:00 12:00
22/11/2021 11:00 12:00
24/11/2021 11:00 12:00
29/11/2021 11:00 12:00
01/12/2021 11:00 12:00
06/12/2021 11:00 12:00
08/12/2021 11:00 12:00
13/12/2021 11:00 12:00
15/12/2021 11:00 12:00
20/12/2021 11:00 12:00
22/12/2021 11:00 12:00
27/12/2021 11:00 12:00
29/12/2021 11:00 12:00
03/01/2022 11:00 12:00
05/01/2022 11:00 12:00
10/01/2022 11:00 12:00
12/01/2022 11:00 12:00
17/01/2022 11:00 12:00
19/01/2022 11:00 12:00
24/01/2022 11:00 12:00
26/01/2022 11:00 12:00
31/01/2022 11:00 12:00
02/02/2022 11:00 12:00
07/02/2022 11:00 12:00
09/02/2022 11:00 12:00
14/02/2022 11:00 12:00
16/02/2022 11:00 12:00
21/02/2022 11:00 12:00
23/02/2022 11:00 12:00
28/02/2022 11:00 12:00
02/03/2022 11:00 12:00
07/03/2022 11:00 12:00
09/03/2022 11:00 12:00
14/03/2022 11:00 12:00
16/03/2022 11:00 12:00
21/03/2022 11:00 12:00
23/03/2022 11:00 12:00
28/03/2022 11:00 12:00
30/03/2022 11:00 12:00
04/04/2022 11:00 12:00
06/04/2022 11:00 12:00
11/04/2022 11:00 12:00
13/04/2022 11:00 12:00
18/04/2022 11:00 12:00
20/04/2022 11:00 12:00
25/04/2022 11:00 12:00
27/04/2022 11:00 12:00
02/05/2022 11:00 12:00
04/05/2022 11:00 12:00
09/05/2022 11:00 12:00
11/05/2022 11:00 12:00
16/05/2022 11:00 12:00
18/05/2022 11:00 12:00
23/05/2022 11:00 12:00
25/05/2022 11:00 12:00
30/05/2022 11:00 12:00
01/06/2022 11:00 12:00
06/06/2022 11:00 12:00
08/06/2022 11:00 12:00
13/06/2022 11:00 12:00
15/06/2022 11:00 12:00
GRUPO 3 Lunes y Miércoles de 12.30-13.30h
Fecha Hora de inicio Hora de fin
04/10/2021 12:30 13:30
06/10/2021 12:30 13:30
11/10/2021 12:30 13:30
13/10/2021 12:30 13:30
18/10/2021 12:30 13:30
20/10/2021 12:30 13:30
25/10/2021 12:30 13:30
27/10/2021 12:30 13:30
01/11/2021 12:30 13:30
03/11/2021 12:30 13:30
08/11/2021 12:30 13:30
10/11/2021 12:30 13:30
15/11/2021 12:30 13:30
17/11/2021 12:30 13:30
22/11/2021 12:30 13:30
24/11/2021 12:30 13:30
29/11/2021 12:30 13:30
01/12/2021 12:30 13:30
06/12/2021 12:30 13:30
08/12/2021 12:30 13:30
13/12/2021 12:30 13:30
15/12/2021 12:30 13:30
20/12/2021 12:30 13:30
22/12/2021 12:30 13:30
27/12/2021 12:30 13:30
29/12/2021 12:30 13:30
03/01/2022 12:30 13:30
05/01/2022 12:30 13:30
10/01/2022 12:30 13:30
12/01/2022 12:30 13:30
17/01/2022 12:30 13:30
19/01/2022 12:30 13:30
24/01/2022 12:30 13:30
26/01/2022 12:30 13:30
31/01/2022 12:30 13:30
02/02/2022 12:30 13:30
07/02/2022 12:30 13:30
09/02/2022 12:30 13:30
14/02/2022 12:30 13:30
16/02/2022 12:30 13:30
21/02/2022 12:30 13:30
23/02/2022 12:30 13:30
28/02/2022 12:30 13:30
02/03/2022 12:30 13:30
07/03/2022 12:30 13:30
09/03/2022 12:30 13:30
14/03/2022 12:30 13:30
16/03/2022 12:30 13:30
21/03/2022 12:30 13:30
23/03/2022 12:30 13:30
28/03/2022 12:30 13:30
30/03/2022 12:30 13:30
04/04/2022 12:30 13:30
06/04/2022 12:30 13:30
11/04/2022 12:30 13:30
13/04/2022 12:30 13:30
18/04/2022 12:30 13:30
20/04/2022 12:30 13:30
25/04/2022 12:30 13:30
27/04/2022 12:30 13:30
02/05/2022 12:30 13:30
04/05/2022 12:30 13:30
09/05/2022 12:30 13:30
11/05/2022 12:30 13:30
16/05/2022 12:30 13:30
18/05/2022 12:30 13:30
23/05/2022 12:30 13:30
25/05/2022 12:30 13:30
30/05/2022 12:30 13:30
01/06/2022 12:30 13:30
06/06/2022 12:30 13:30
08/06/2022 12:30 13:30
13/06/2022 12:30 13:30
15/06/2022 12:30 13:30
GRUPO 4 Martes y Jueves de 11.00-12.00h
Fecha Hora de inicio Hora de fin
05/10/2021 11:00 12:00
07/10/2021 11:00 12:00
12/10/2021 11:00 12:00
14/10/2021 11:00 12:00
19/10/2021 11:00 12:00
21/10/2021 11:00 12:00
26/10/2021 11:00 12:00
28/10/2021 11:00 12:00
02/11/2021 11:00 12:00
04/11/2021 11:00 12:00
09/11/2021 11:00 12:00
11/11/2021 11:00 12:00
16/11/2021 11:00 12:00
18/11/2021 11:00 12:00
23/11/2021 11:00 12:00
25/11/2021 11:00 12:00
30/11/2021 11:00 12:00
02/12/2021 11:00 12:00
07/12/2021 11:00 12:00
09/12/2021 11:00 12:00
14/12/2021 11:00 12:00
16/12/2021 11:00 12:00
21/12/2021 11:00 12:00
23/12/2021 11:00 12:00
28/12/2021 11:00 12:00
30/12/2021 11:00 12:00
04/01/2022 11:00 12:00
06/01/2022 11:00 12:00
11/01/2022 11:00 12:00
13/01/2022 11:00 12:00
18/01/2022 11:00 12:00
20/01/2022 11:00 12:00
25/01/2022 11:00 12:00
27/01/2022 11:00 12:00
01/02/2022 11:00 12:00
03/02/2022 11:00 12:00
08/02/2022 11:00 12:00
10/02/2022 11:00 12:00
15/02/2022 11:00 12:00
17/02/2022 11:00 12:00
22/02/2022 11:00 12:00
24/02/2022 11:00 12:00
01/03/2022 11:00 12:00
03/03/2022 11:00 12:00
08/03/2022 11:00 12:00
10/03/2022 11:00 12:00
15/03/2022 11:00 12:00
17/03/2022 11:00 12:00
22/03/2022 11:00 12:00
24/03/2022 11:00 12:00
29/03/2022 11:00 12:00
31/03/2022 11:00 12:00
05/04/2022 11:00 12:00
07/04/2022 11:00 12:00
12/04/2022 11:00 12:00
14/04/2022 11:00 12:00
19/04/2022 11:00 12:00
21/04/2022 11:00 12:00
26/04/2022 11:00 12:00
28/04/2022 11:00 12:00
03/05/2022 11:00 12:00
05/05/2022 11:00 12:00
10/05/2022 11:00 12:00
12/05/2022 11:00 12:00
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GRUPO 7 Lunes y Miércoles de 17.00-18.00h
Fecha Hora de inicio Hora de fin
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Fecha Hora de inicio Hora de fin
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GRUPO 9 Martes y Jueves de 17.00-18.00h
Fecha Hora de inicio Hora de fin
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